Kiat Menjaga Kesehatan Selama Work from Home

Di masa pandemi Covid – 19, timbul berita yang mengatakan kalau salah satu khasiat minum air putih merupakan bisa menewaskan virus corona. Berita yang timbul awal kali di media sosial ini kemudian menyebar serta jadi ulasan di mana- mana. Sebagian ragu terhadap statment itu, tetapi terdapat pula yang yakin. Sedangkan itu, pembuat berita sudah membuat klarifikasi yang melaporkan kesalahan data tentang khasiat air putih tersebut.

klinik di medan

Bagi World Health Organization, minum air putih memanglah berguna buat melindungi kesehatan. Paling utama di masa pandemi, kala kegiatan berolahraga lebih terbatas dengan terdapatnya imbauan stay at home ataupun diam di rumah. Imbauan ini pula mencakup work from home alias bekerja dari rumah. Tetapi tidak terdapat fakta dari riset yang melaporkan menewaskan virus corona ialah salah satu khasiat minum air putih.

Khasiat Minum Air Putih

World Health Organization menganjurkan orang minum air putih minimun 8 gelas satu hari buat kesehatan secara universal. Air putih bermanfaat melindungi cairan dalam badan serta menghindari kehilangan cairan tubuh. Air putih memanglah pada kesimpulannya masuk ke sistem pencernaan, tercantum lambung. Tetapi virus corona tidak lalu hendak terbawa air serta mati oleh asam lambung, semacam yang disebutkan dalam berita yang tersebar.

Khasiat minum air putih yang berhubungan dengan upaya penangkalan virus corona memanglah bukanlah akurat. Tetapi bukan berarti rutinitas minum air putih dapat diremehkan. Khasiat minum air putih yang berhubungan dengan kesehatan antara lain:

  • Membantu melumasi persendian
  • Membersihkan rongga mulut
  • Membantu kelancaran perputaran tubuh
  • Menjaga serta tingkatkan kinerja otak
  • Membantu kelancaran pencernaan
  • Mencegah penyakit batu ginjal
  • Membantu kinerja sistem pernapasan

Untuk yang lagi menempuh work from home, berikut ini panduan melindungi kesehatan tidak hanya dengan mengambil khasiat minum air putih:

  1. Siapkan tempat kerja khusus

Tempat kerja spesial hendak menunjang kesehatan sepanjang periode work from home. Pakai sofa serta meja yang aman yang memanglah dikhususkan buat bekerja. Jauhi bekerja di kasur. Tidak hanya tidak bagus buat kesehatan, bekerja di tempat yang tidak menunjang di rumah hendak mengusik konsentrasi yang kesimpulannya mempengaruhi pada hasil kerja.

  1. Teratur bergerak

Jangan kurang ingat bangkit dari sofa buat semata- mata melemaskan otot. Paling tidak jalani ini sejam sekali supaya badan tidak kaku.

  1. Seleksi dekat jendela

Bekerja di dekat jendela hendak membuat hawa fresh serta cahaya matahari gampang masuk, yang berguna untuk kesehatan badan. Paling utama apabila di luar ada tumbuhan ataupun pepohonan yang rindang.

  1. Buat agenda kerja

Sebagian orang mempraktikkan work from home di luar jam kerja kantor. Maksudnya, pekerjaan dapat dicoba kapan juga asalkan berakhir cocok dengan yang diharapkan. Tetapi senantiasa perlu agenda yang tentu supaya badan dapat menyesuaikan diri dengan ritme kerja ini serta tidak jatuh sakit akibat jam kerja yang tidak menentu.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *